Tematski vikend oddih v hotelu Maestoso
Z novim hotelom prihajajo tudi nove atraktivne vsebine, prilagojene hitremu tempu življenja, za potrebe sproščanja in novih doživetij. Pod sloganom »Wellbeing« in pod vodstvom izkušene voditeljice Leje Avguštin se bodo do poletja v hotelu Maestoso odvili še trije vikendi oddihi, povezani z jogo in zanimivi vsebinami za obvladovanje stresa in skrbi zase. Tokrat se nam lahko pridružite na drugem srečanju.
Stari smo toliko, kot je vitalna naša hrbtenica, pravi star indijski pregovor. Hrbtenica simbolno in energijsko predstavlja našo notranjo naravo. Je del telesa, kjer se pogosto izraža naše psihosomatsko zdravje in notranje življenje nasploh. Koliko časa in pozornosti ji namenimo tekom dneva? Na vikend oddihu bo priložnost, da končno spregovorimo z njo.
Če želite doseči pozitivno in trajno spremembo pri svojem dobrem počutju in zdravju, je pot majhnih korakov vedno modra odločitev. Zdaj je čas, da pričnete z aktivnostmi za svoje dobro počutje. Vikend oddih bo priložnost, da se zavestno in aktivno potopite vase, v svoje telo in um, ki ga bomo raziskovali preko jogijskih asan, meditacije in gibanja v naravi.
Program
1.dan | Petek popoldne oz. zvečer
- Dobrodošlica
- Krajša sprostitvena praksa joge
- Večerja
2. dan | Sobota
- Jutranja meditacija
- Zajtrk
- Joga praksa – spoznavanje vzorcev gibanja hrbtenice
- Izkustvena delavnica: Anatomija hrbtenice iz vidika prakse joge – 1. del
- Sprostitvena aktivnost v naravi
- Prosti čas in čas za osebno raziskovanje (morda končno čas za tisto knjigo? J)
- Večerna praksa joge in dihalna sprostitvena tehnika
- Večerja
3. dan | Nedelja
- Jutranja sprostitvena tehnika v naravi
- Zajtrk
- Jutranja joga praksa
- Izkustvena delavnica: Anatomija hrbtenice iz vidika prakse joge – 2. del
- Zaključek
- Program prinaša ravno pravi nivo aktivnosti, da vam ne bo dolgčas in da boste še vedno imeli dovolj časa zase.
Način dela
Izkustveni del: praksa joge (predznanje ni potrebno), aktivnosti v čudoviti naravi Lipice.
Program prinaša ravno pravi nivo aktivnosti, da vam ne bo dolgčas in da boste še vedno imeli dovolj časa zase.
Izkustveni del: praksa joge (predznanje ni potrebno), aktivnosti v čudoviti naravi Lipice.
Delavniški del: predavanje oz. delavnica, individualne vaje s samospoznavanjem, diskusije.
Dobrodošla je aktivna udeležba, saj se tako lahko ustvari temelj za pozitivno rast vsakega posameznika.
Trajanje delavnice: vikend paket (2 x polpenzion), pričetek v petek pozno popoldne, zaključek v nedeljo popoldne.
Za izvedbo programa potrebujete: udobna oblačila in obutev (primerna tudi za sprehode v naravi in vadbo joge), podlogo za vadbo (jogijsko blazino), čim večjo odejo, zvezek in pisalo.
Za izvedbo je potrebno vsaj 6 udeležencev.
Prijave do 06.02.2022
Cena: od 279,00€ / osebo
Dobrodošli na pot dobrega počutja.
